入浴法のひとつなの？などと注目を集めている古くて新しい入浴法が岩盤浴です。
新しい入浴法と言っても、お湯の中に入るわけではなく、温められた天然石の岩盤の上に静かに身体を横たえるだけの温浴で、岩盤浴の温かい石からは遠赤外線が放射され、身体の芯まで温めてくれます。
岩盤浴の温かい石からは遠赤外線が放射され身体の芯まで温めてくれます。
その為、ゆっくりと発汗作用が現れてサラサラの汗がじんわりと滲み出てきます。
また、身体を横たえとる天然石からはマイナスイオンも発生しているからです。
マイナスイオンは空気の澄んだ森林や高原などにも存在すると言われており、空気中に存在する放射線などから分離したマイナス電気を帯びた物質で見ることも触れることも出来ません。そこで、体内に入ると新陳代謝を促進しリラクゼーション効果があると言われています。
45度位に温めた天然鉱石の岩盤の上にバスタオルを敷いて横たわることで、サウナ以上の発汗効果が得られるのでお湯を使わないお風呂と言ってもよいかと思います。
岩盤浴の鉱石板や玉石の下に熱源を設置して岩盤石を温め遠赤外線を放出します。
遠赤外線には身体の奥深くまで熱を伝えるデトックス効果があります。
また、岩盤浴はマイナスイオンを発生する為リラックス効果も大きくリラクゼーションにも最適。
運動をしとる時は酸素が欠乏し血液がドロドロになっています。
血液がドロドロの状態で汗をかくと、血しょうが汗と一緒に出てしまい、汗臭さの原因となります。
また、岩盤浴はマイナスイオンが酸素を全身に行き渡らせやすくするので熱が出て汗をかきます。
そこで、岩盤浴は心臓に負担がかからないとても健康的な入浴方法でもあります。
岩盤浴はお湯を使わないお風呂で、天然の鉱石の遠赤外線による温熱効果とマイナスイオン効果で血行と代謝が促進され、汗とともに老廃物が排出される入浴方法です。
岩盤浴効果
岩盤浴の効果や効能はいくつかあるのでご紹介いたします。
岩盤浴は遠赤外線効果によって入浴してから数分で体全体から汗が出てきます。
しかし岩盤浴でかく汗はサウナやらなんやらでかく汗とは異なりべっとりとした重たい感じの汗ではありません。
岩盤浴を出てからも汗をかいたちう意識が無い為、シャワーを浴びなくても気持ち悪さはほとんど感じません。
また、岩盤浴はマイナスイオンによるリラクゼーション効果や新陳代謝の高まりによるダイエット効果を得ることが出来ます。
その他にも、岩盤浴にはストレスの解消やむくみの解消、肌の若返り、髪質の改善、その他新陳代謝の改善による美容や健康効果や何かがあります。
その他岩盤浴の効能にはリラクゼーション効果の他に免疫力や治癒力の促進もあります。
人間は体温が1℃上昇すると基礎代謝が10％以上上がり、免疫力が50～60％も上がると言われています。
その為、人間の体温は免疫力や治癒力を大きく左翼右翼しています。
風邪をひいたとき熱が出るのも、体温を上げて免疫力を上げようとする人間の防衛反応です。
また、体温が低いと体内の細菌に対する抵抗力が低下し、腸内では悪玉菌や有害菌が増殖して様々な病気や感染病の原因にも繋がります。
また、体が冷えとると冷えとる部分の代謝活動が落ち、大切な栄養素や老廃物を運ぶ血行も悪くなる。更に免疫力や治癒力が下がると、婦人科系の病気だけでなく心筋梗塞や脳卒中、癌、アレルギー、うつ病やらなんやらの精神病など、あらゆる疾患の発病に影響を与える可能性があります。その為、免疫力や治癒力を促進する為にも岩盤浴はお勧めです。
